Nem mindegy, mikor eszünk mézet

2023. 08. 31., 12:59
Gasztrohírek
12742
By Gusto

Táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a mézet megfelelő mennyiségben és mindig a nap meghatározott időszakaiban fogyasszuk, hogy a mézfogyasztás egészségügyi előnyeit maximálisan kiélvezhessük.

A BeoBee Méhészet mutat néhány egyszerű trükköt ahhoz, hogyan tudjuk könnyen belecsempészni a mézet a mindennapi rutinba.

1. Mézes energia minden reggel

A reggeli mézfogyasztás kiváló megoldás, hogy a nap elején feltöltsük energiaraktárainkat. Egészségügyi hatása:

  • Serkenti az emésztőrendszer működését
  • Véd a bakteriális és vírusos fertőzések ellen
  • Csökkenti a kellemetlen allergiás reakciókat
  • Kiűzi a méreganyagokat
  • Hidratálja a szervezeted teljes egészét

Tipp: Az extra energialöketért igyunk reggelire mézes-gyömbéres limonádét!

2. A méz előnyei, amikor sportolunk

  • Könnyen emészthető és gyorsan felszívódik a szervezetben
  • Feltölt energiával
  • Megemeli a vércukorszintet
  • Segíti az edzés utáni regenerálódást
  • Javítja teljesítményedet edzés közben

3. Új löket a nap végén

A méz előnyei, ha a délutáni órákban fogyasztjuk:

  • Villámgyorsan kifejti hatását
  • Egészséges szénhidrátforrás
  • Új energialöketet ad, természetesen
  • Újratölti tápanyag raktáraidat

4. Mézzel az édes álmokért

Mézet fogyasztani közvetlenül lefekvés előtt is ajánlott. Csorgassunk kevés hársmézet egy pohár meleg tejbe:

  • Segít mélyebben aludni
  • Javítja a májfunkciókat
  • Elősegíti a fogyást
  • Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
  • Küzd a savas reflux ellen

Tudta? A krónikus magas vérnyomás is kezelhető rendszeres mézfogyasztással.