Táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a mézet megfelelő mennyiségben és mindig a nap meghatározott időszakaiban fogyasszuk, hogy a mézfogyasztás egészségügyi előnyeit maximálisan kiélvezhessük.

A BeoBee Méhészet mutat néhány egyszerű trükköt ahhoz, hogyan tudjuk könnyen belecsempészni a mézet a mindennapi rutinba.

1. Mézes energia minden reggel

A reggeli mézfogyasztás kiváló megoldás, hogy a nap elején feltöltsük energiaraktárainkat. Egészségügyi hatása:

• Serkenti az emésztőrendszer működését
• Véd a bakteriális és vírusos fertőzések ellen
• Csökkenti a kellemetlen allergiás reakciókat
• Kiűzi a méreganyagokat
• Hidratálja a szervezeted teljes egészét

Tipp: Az extra energialöketért igyunk reggelire mézes-gyömbéres limonádét!

2. A méz előnyei, amikor sportolunk

• Könnyen emészthető és gyorsan felszívódik a szervezetben
• Feltölt energiával
• Megemeli a vércukorszintet
• Segíti az edzés utáni regenerálódást
• Javítja teljesítményedet edzés közben

3. Új löket a nap végén

A méz előnyei, ha a délutáni órákban fogyasztjuk:

• Villámgyorsan kifejti hatását
• Egészséges szénhidrátforrás
• Új energialöketet ad, természetesen
• Újratölti tápanyag raktáraidat

4. Mézzel az édes álmokért

Mézet fogyasztani közvetlenül lefekvés előtt is ajánlott. Csorgassunk kevés hársmézet egy pohár meleg tejbe:

• Segít mélyebben aludni
• Javítja a májfunkciókat
• Elősegíti a fogyást
• Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
• Küzd a savas reflux ellen

Tudta? A krónikus magas vérnyomás is kezelhető rendszeres mézfogyasztással.